Orientierungscoaching

Coaching zur Neuorientierung, wenn der nächste Schritt noch nicht klar ist
Manchmal kommst du an einen Punkt, an dem du spürst: So wie bisher geht es nicht weiter – aber der neue Weg ist noch nicht klar.
Vielleicht stehst du vor einer beruflichen oder persönlichen Entscheidung. Vielleicht kreisen deine Gedanken immer wieder um dieselben Fragen. Vielleicht fühlst du dich blockiert, überfordert oder innerlich unsicher. Oder du merkst einfach, dass etwas in deinem Leben neu sortiert werden möchte.
Das Orientierungscoaching ist ein kompaktes Coachingformat, in dem wir gemeinsam auf deine aktuelle Situation schauen. Es geht darum, Gedanken zu ordnen, innere und äußere Zusammenhänge besser zu verstehen und eine stimmige Richtung für deinen nächsten Schritt zu entwickeln.

Für wen ist Orientierungscoaching geeignet?
Orientierungscoaching kann hilfreich sein, wenn du
* vor einer beruflichen oder privaten Entscheidung stehst,
* dich in einer Übergangsphase befindest,
* innerlich feststeckst und nicht weißt, wie es weitergehen soll,
* immer wieder um dieselben Gedanken kreist,
* dich durch Druck, Erwartungen oder Selbstzweifel blockiert fühlst,
* eine Situation sortieren möchtest, bevor du weitere Schritte gehst,
* mehr Klarheit über deine Bedürfnisse, Werte oder Grenzen gewinnen möchtest,
* einen ruhigen, erfahrenen Blick von außen suchst.
Vielleicht weißt du schon ziemlich genau, welches Thema du klären möchtest. Vielleicht spürst du aber auch nur, dass etwas nicht mehr richtig passt und verändert werden will. Beides ist ein guter Ausgangspunkt.

Worum kann es gehen?
Im Orientierungscoaching können ganz unterschiedliche Themen Platz haben.
Zum Beispiel:
* eine berufliche Entscheidung oder Neuorientierung,
* Konflikte im beruflichen oder privaten Umfeld,
* innere Unruhe oder Gedankenkreisen,
* Selbstzweifel, Druck oder Überforderung,
* das Gefühl, festzustecken,
* Übergänge in eine neue Lebensphase,
* Fragen nach Sinn, Richtung oder persönlicher Stimmigkeit,
* der Wunsch, wieder mehr Handlungsfähigkeit zu gewinnen.
Im Mittelpunkt steht nicht, ob dein Thema „groß genug“ ist. Entscheidend ist, dass es dich beschäftigt und du es nicht länger nur allein im Kopf bewegen möchtest.

Was geschieht im Orientierungscoaching?
Wir nehmen uns Zeit für dein Anliegen.
Zunächst schauen wir gemeinsam auf deine Situation: Was beschäftigt dich? Was macht die Entscheidung oder Veränderung schwierig? Welche Gedanken, Gefühle, Erwartungen oder äußeren Umstände spielen eine Rolle?
Ich höre zu, frage nach, strukturiere und bringe meine Erfahrung aus vielen Jahren Coaching, Training und Begleitung von Veränderungsprozessen ein.
Dabei geht es nicht um schnelle Ratschläge oder fertige Lösungen. Es geht darum, gemeinsam sichtbar zu machen, was im Moment wesentlich ist.
Am Ende des Coachings hast du in der Regel mehr Klarheit darüber,
* worum es in deinem Thema wirklich geht,
* welche inneren und äußeren Faktoren dich beeinflussen,
* welche Möglichkeiten du hast,
* was dich stärkt oder bremst,
* welcher nächste Schritt für dich sinnvoll und machbar ist und wie du diesen Schritt konkret umdsetzen kannst.

Was du erwarten kannst
Orientierungscoaching ist kein fertiges Programm und keine Beratung nach Schema.
Es ist ein geschützter Raum, in dem du dein Thema in Ruhe betrachten kannst. Ich unterstütze dich dabei, Gedanken zu ordnen, Zusammenhänge zu erkennen und wieder mehr Abstand zu dem zu gewinnen, was dich belastet oder blockiert.
Oft entsteht dadurch ein neuer Blick auf die Situation. Manchmal wird eine Entscheidung klarer. Manchmal zeigt sich, dass zuerst ein innerer Konflikt, eine Erwartung oder ein alter Gedanke angeschaut werden möchte. Und oft reicht bereits ein einzelner Termin, damit sich wieder ein nächster Schritt zeigt.

Rahmen
Das Orientierungscoaching findet online per Zoom statt. Bevor wir anfangen, schicke ich dir per Mail einen Link, auf den du nur zu klicken brauchst, um in meinen Zoom-Coachingraum zu gelangen. Du musst dafür kein Zoom auf deinem Rechner installiert haben.
Dauer: 90 Minuten
Format: Einzelcoaching
Ort: online per Zoom
Honorar: 180 €
Du brauchst für das Coaching nur einen ruhigen, ungestörten Ort, eine stabile Internetverbindung und die Bereitschaft, dein Thema offen zu betrachten.
Wenn sich im Coaching zeigt, dass eine weitere Begleitung sinnvoll wäre, können wir gemeinsam besprechen, ob und in welcher Form eine Fortsetzung sinnvoll ist. Es gibt jedoch keine Verpflichtung dazu.

Warum 90 Minuten?
Für eine echte Orientierung braucht es Raum.
In 90 Minuten können wir dein Thema nicht nur oberflächlich ansprechen, sondern genauer anschauen: Was zeigt sich? Was wirkt im Hintergrund? Welche Gedanken, Gefühle oder Erwartungen spielen mit? Und welche Richtung könnte daraus entstehen?
So bleibt genug Zeit, um nicht nur zu reden, sondern wirklich etwas zu erreichen.